fbpx

EMS trening dla osób z bólami kręgosłupa

Trening EMS to nie tylko metoda treningowa pozwalają zrzucić zbędne kilogramy, lecz również świetne narzędzie terapeutyczne pozwalające wzmacniać i kształtować osłabione mięśnie. Modelowanie ciała nie musi już polegać na ciężkiej i żmudnej pracą na siłowni. Trening EMS modeluje sylwetkę, jak również pomaga w walce z uporczywymi, chronicznymi bólami pleców.

Jaki jest patomechanizm bólu pleców?

Przyczyny bólu pleców są wieloczynnikowe. Bardzo często wynikają z niewłaściwego stylu życia: siedzącego lub stojącego trybu pracy, nieprawidłowej postawy ciała, braku aktywności fizycznej, a także różnych zaburzeń w obrębie układu kostno-stawowego, mięśniowego lub chorób towarzyszących. Dodatkowo, ból pleców może pojawić się ze względu na codzienne czynności, takie jak: dźwiganie, schylanie się, noszenie, chodzenie czy też ciężka i długotrwała praca fizyczna.

Wiadomym jest, że najskuteczniejszą metodą prowadzącą do redukcji dolegliwości bólowych jest właściwa aktywność fizyczna. Podejmowana regularnie, wykorzystująca odpowiednie metody terapeutyczne i treningowe, umożliwia redukcję, jak i eliminację przykrych dolegliwości. Problemy związane z bólem kręgosłupa lub mięśni pleców mogą dotyczyć ludzi młodych, jak i starszych. Osoby borykające się często z tego rodzaju zaburzeniami, poszukują skutecznych i bezpiecznych rozwiązań, które pomogą im w walce z chronicznym bólem pleców. Coraz częściej wskazywana jest tu metoda treningu EMS bazującego na elektrostymulacji mięśni.

W oparciu o liczne badania naukowe, stwierdzono, że do redukcji bólu pleców dochodzi nawet u 88% osób ćwiczących, którzy stosują trening EMS. Całkowita jego eliminacja pojawia się po dwóch tygodniach wśród 20% ćwiczących, zaś po 6 tygodniach obserwowana jest u 60% ćwiczących. Ponadto zaobserwowano, że w wyniku regularnych treningów EMS stosowanych u osób z bólami pleców, zmniejszyła się potrzeba stosowania środków przeciwbólowych.

Odpowiednio przeprowadzony trening metodą EMS pozwala odciążyć kręgosłup, zaktywizować mięśnie grzbietu, a dzięki temu redukuje ból pleców lub całkowicie go eliminuje. EMS pozwala także zmniejszyć dysbalans mięśniowy oraz odbudować symetrię ciała. W praktyce, zwiększona stabilizacja mięśni całego tułowia, zarówno mięśni brzucha i grzbietu, umożliwia znacząco odciążać ścięgna i stawy, dzięki czemu pozwala uwolnić się od bólu.

Co daje trening EMS?

Trening metodą EMS jest w pełni bezpieczny. Odpowiednio dobrany program ćwiczeń stosowany pod opieką doświadczonych trenerów, traktowany jest, jako forma terapii oddziaływująca na dolegliwości bólowe w obrębie pleców i kręgosłupa. Dzięki zastosowaniu elektrostymulacji EMS, możliwe jest wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych i zbudowanie odpowiedniego gorsetu mięśniowego, który zabezpieczy kręgosłup w poszczególnych jego odcinkach, jak i wyeliminuje przykry ból. Metoda EMS wyklucza przeciążenia stawów, w tym także stawów kręgosłupa, dzięki czemu pozwala skutecznie walczyć z bólami pleców, nie powodując przy tym żadnych powikłań.

Close Menu

Zarezerwuj trening próbny

SPRÓBUJ ZA DARMO

czy EMS to coś dla Ciebie