Chudnij bezpiecznie!
Bezpieczne odchudzanie opiera się na zdrowych nawykach. Spojrzenie na odchudzanie się jak na proces, dzięki któremu polepszymy nie tylko sylwetkę, ale i samopoczucie, pozwoli nam na cieszenie się dobrą kondycją bez efektu jo-jo
Trening EMS dla osób starszych
Korzystny wpływ ćwiczeń fizycznych na organizm znany jest nie od dziś. Aktywność fizyczna odgrywa szczególną rolę wśród seniorów, u których zaniedbywanie regularnych ćwiczeń może wpływać niekorzystnie na stan ich zdrowia i znaczne obniżenie jakości życia
Czy nawodnienie organizmu przed treningiem EMS jest ważne?
Właściwe nawodnienie organizmu to kluczowe zagadnienie dotyczące planowania każdego wysiłku fizycznego. Woda pozwala chronić organizm przed przegrzaniem, nagłym zmęczeniem czy spadkiem siły mięśniowej.
EMS dla osób z bólami kręgosłupa
Ból pleców jest wciąż najczęstszą dolegliwością wśród ludzi. Niezależnie od wieku wszystkich dotykają podobne problemy. Stres, jednostronne napięcia, czy zaniedbanie muskulatury pleców są głównymi przyczynami bólu pleców.
